सनस्क्रीन ख़रीदने के दिशानिर्देश

सनस्क्रीन खरीदते समय, दो प्रमुख संकेतकों पर ध्यान दें: एसपीएफ़ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) और जल प्रतिरोध। एसपीएफ़ को यूवीबी के खिलाफ सनस्क्रीन की प्रभावशीलता के आधार पर डिज़ाइन किया गया है। जबकि उच्च एसपीएफ़ का मतलब यूवीबी के खिलाफ लंबी सुरक्षा है, यह यूवीए के खिलाफ समान सुरक्षा की गारंटी नहीं देता है। यदि आपको UVA और UVB दोनों से सुरक्षा की आवश्यकता है, तो "ब्रॉड-स्पेक्ट्रम" सनस्क्रीन खरीदने पर विचार करें। जल प्रतिरोध तेजी से महत्वपूर्ण होता जा रहा है। पसीना, समुद्री जल और पूल का पानी सभी नुकसान के संभावित स्रोत हैं, जो आउटडोर खेलों और यात्रा के शौकीनों के लिए जल प्रतिरोध को महत्वपूर्ण बनाते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, एक एसपीएफ़ त्वचा को 10 मिनट तक सूरज की क्षति से बचाता है; इसलिए, 15 एसपीएफ़ वाला सनस्क्रीन 150 मिनट तक सुरक्षा प्रदान करता है। आई क्रीम की तरह सनस्क्रीन पर कंजूसी न करें; हर बार एक उदार राशि का उपयोग करें। धूप (या पानी) में जाने से 30 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं ताकि सक्रिय तत्व पूरी तरह से त्वचा में प्रवेश कर सकें।